Zur Alten Filmkiste Gaststätte & Ferienzimmer Neue Reihe Zingst

grundsätzlich wie wäre riff denise 1 10 2017 um szkolenia i artyku

was ist die ik ketogene diät
welche ik ketose stufen gibt es
vor und nachteile eines ik keto kost
was sind ungesüßte erfrischungsgetränke?
ernährung, lebensmittel, snacks & mehr
alternativen zur eiweißzufuhr

Die ketogene Diät, auch “Keto” genannt, ist eine Low Carb-Diät, bei der der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt wird. Dieser Zustand wird durch die Aufnahme von wenig Kohlenhydraten und viel Fett erreicht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten, bei denen der Körper seine Energie hauptsächlich aus Kohlenhydraten gewinnt, greift er bei einer ketogenen Diät auf Fette als energyquelle zurück.
Zur Erreichung der Ketose muss man sich an eine strenge Ernährung halten. Die meisten Lebensmittel mit Kohlenhydraten, wie Pasta, Brot und Reis, sind verboten. Stattdessen sollten Sie Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Avocados und Nüsse essen.

Es gibt drei Stufen der Ketose: induction (Induktion), maintenance (Erhaltung) und fine-tuning (Feineinstellung).

Die Induktions

READ  Katharinenspital Regensburg Gaststätte